Whoop 4.0 vs. Oura: qual rastreador de saúde você deve usar?

Aug 16, 2023

Você quer um monitor de saúde, bem-estar e condicionamento físico que não tenha tela? Então seria sensato considerar o Oura Ring e o Whoop 4.0, pois nenhum deles irá incomodá-lo com notificações ou mostrar a hora. Mas ambos possuem amplos recursos de monitoramento de saúde e aplicativos detalhados, tudo por um preço semelhante.

Eu uso o Oura Ring há mais de um ano e uso a pulseira Whoop 4.0 há cerca de seis semanas, então tenho uma boa ideia de como os dois se comparam. Em que você deve gastar seu dinheiro? Vamos descobrir.

Eu uso o Oura Ring no dedo médio da mão direita e o Whoop 4.0 no mesmo pulso. Para referência, estou usando o modelo Oura Ring Horizon de terceira geração. Usar joias inteligentes como o Anel Oura é o máximo em conveniência, pois quando você se acostumar com isso no dedo, você quase esquecerá que está lá (é apenas um pouco maior e mais grosso do que um anel não inteligente, mas você vai sinta-o entre os dedos durante os primeiros dias). Eu uso o meu 24 horas por dia e muito raramente acho isso incômodo. Quando faço isso, estou fazendo coisas que exigem que eu segure um objeto sólido como um haltere, ou ao realizar tarefas nas quais não quero arriscar nenhum dano, como lavar um carro.

O Whoop 4.0 evita essas situações porque está no meu pulso. É muito leve, pesando 27 gramas, mas ainda é mais pesado que o Oura Ring de 6 gramas. A pulseira de tecido nunca transpira e também não irrita a pele, e também a uso 24 horas por dia. Parece secar muito rapidamente também, então mesmo quando respinga, nunca tive que tirá-lo porque coçava. O “cérebro” real do Whoop 4.0 é envolto em metal e é bastante grosso, embora eu não tenha descoberto que ele atrapalha mais as mangas das camisas do que a maioria dos relógios tradicionais. Você também pode comprar roupas íntimas especialmente projetadas para segurar o Whoop.

Além de serem produtos bem diferentes — um anel e uma pulseira — eles também possuem estilos bem diferentes. O Whoop 4.0 é definitivamente um produto esportivo e, embora possa se esconder sob o punho, quando exposto tem um visual bem casual. O Oura Ring não é desportivo. Combina com tudo e realmente faz um bom trabalho ao se misturar, por isso nunca se torna o centro das atenções. Sim, a prata polida chama bastante a atenção, mas à distância parece um anel normal. A aparência de cada um é algo a considerar, dependendo do seu estilo pessoal.

É essa mistura de conveniência e estilo discreto que me faz preferir o Oura Ring ao Whoop 4.0. Posso usá-lo com tudo e fica ótimo - mais. nunca luta por atenção quando uso um relógio no pulso esquerdo. O Whoop 4.0 sim, pois é óbvio que estou usando algo em ambos os pulsos. A sua preferência dependerá da preferência pessoal, mas o bom aqui é que nenhum deles é irritante ou desconfortável de usar por muito tempo.

Na parte traseira do Whoop 4.0 há um sensor de saúde de cinco LEDs com luz vermelha, verde e infravermelha que monitora sua frequência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue, além da temperatura da pele. Por meio dos dados coletados, também mostrará a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), frequência cardíaca de repouso (FCR) e frequência respiratória. O Oura Ring de terceira geração usa LEDs com luz vermelha, verde e infravermelha. Ele mede a frequência cardíaca, o oxigênio no sangue e a temperatura da pele, além de mostrar RHR e HRV.

Ambos possuem sistemas de monitoramento menstrual, mas o Oura Ring inclui previsão de menstruação e também links para o aplicativo Natural Cycles, onde os dados de temperatura corporal podem ser usados ​​para maior precisão. É um sistema manual no Whoop 4.0 usando o recurso Whoop Journal, e não há parceria com Natural Cycles ou outro aplicativo. No entanto, tanto o Oura Ring quanto o Whoop 4.0 integram-se ao Strava para monitoramento de exercícios.

O sistema de carregamento do Whoop 4.0 é desnecessariamente complicado. Ele vem com uma bateria portátil que desliza no corpo do Whoop depois de carregada separadamente, para que a bateria possa ser recarregada sem remover a pulseira. No entanto, esta configuração é grande e complicada. Supõe-se que seja fácil de usar quando estiver fora de casa, mas nunca senti necessidade de fazer isso. Se a bateria for perdida, você também não poderá carregar a banda Whoop, por isso também é arriscado. Alternativamente, ele pode ser deixado conectado a um carregador de parede e conectado ao Whoop.